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444
268kcal
約20分
#きのこ
#明太子
212kcal
約40分
#豆腐
-
約30分
#鶏肉
#キャベツ
126kcal
約15分
#にんじん
#味噌汁
#サバ缶
254kcal
#卵焼き
#牡蠣
378kcal
#加工肉
354kcal
約10分
#えのき
#ブリ
178kcal
#スムージー・シェイク
#しょうが
529kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#クッパ
412kcal
#じゃがいも
#チーズ
#ベーコン
447kcal
#クリームシチュー
135kcal
535kcal
約60分
#パエリア
299kcal
#豚ひき肉
#豆苗
401kcal
#まいたけ
#ひじき
#炊き込みご飯
313kcal
469kcal
#鮭・サーモン
#煮魚
53kcal
#なめこ
#豚肉
約45分
#ケーキ
#マフィン・カップケーキ
29kcal
#吸い物
737kcal
#ひらたけ
#和風パスタ
278kcal
#中華スープ
267kcal
#ハム
#ポテトサラダ
280kcal
#かぶ
365kcal
#しいたけ
#えび
#エリンギ
60分〜
#マッシュルーム
#ラザニア
#もやし
#香味野菜
314kcal
#白菜
#鶏ひき肉
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