4
97kcal
約10分
＃にんじん
＃ピーマン
＃ナムル
149kcal
約15分
＃鶏肉
＃なす
104kcal
＃パプリカ
＃エリンギ
160kcal
＃トマト
127kcal
＃きゅうり
＃ねぎ
474kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
307kcal
＃豚ヒレ肉
＃プルコギ
126kcal
約50分
＃キムチ・カクテキ
246kcal
＃鶏むね肉
＃オクラ
＃魚介のサラダ
125kcal
約20分
＃イカ
＃モロヘイヤ
＃豚こま切れ肉
＃こんにゃく
240kcal
＃にんにく
＃チヂミ
52kcal
約5分
51kcal
77kcal
-
＃レタス
＃スムージー・シェイク
＃ブロッコリースプラウト
47kcal
＃和え物(野菜)
73kcal
46kcal
72kcal
249kcal
＃チンゲン菜
279kcal
＃牛肉
＃ズッキーニ
56kcal
84kcal
＃しょうが
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
＃細ねぎ
251kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
99kcal
＃もやし
741kcal
＃キャベツ
＃アジアの麺
121kcal
＃大根
＃刺身
