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122
116kcal
約10分
＃にんじん
＃野菜炒め
513kcal
約20分
＃さつまいも
＃かき揚げ
-
＃スープ・汁物・シチュー
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
263kcal
約60分
＃香味野菜
＃大葉
＃えび
＃寿司
277kcal
＃鶏むね肉
＃水菜
＃ねぎ
＃にんにく
495kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
＃小松菜
＃炒め物(肉)
429kcal
＃チーズ
＃長芋・山芋
＃ブロッコリー
95kcal
約15分
＃味噌汁
217kcal
＃鮭・サーモン
＃大根
83kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
＃鶏もも肉
＃ピーマン
＃唐揚げ
594kcal
180分〜
＃ベーコン
＃牛かたまり肉
＃煮物(肉)
416kcal
約40分
＃いんげん
＃鶏ひき肉
101kcal
＃キャロットラペ
373kcal
約120分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
379kcal
80kcal
＃こんにゃく
＃秋冬の旬野菜
331kcal
＃白菜
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
259kcal
＃キャベツ
＃かぶ
309kcal
＃鶏肉
＃つくね
362kcal
＃南蛮漬け
177kcal
＃きゅうり
＃ヨーグルト
77kcal
＃わかめ
＃ナムル
＃ラーメン
＃細ねぎ
＃チンゲン菜
777kcal
＃合いびき肉
＃キーマカレー
222kcal
115kcal
＃けんちん汁
523kcal
＃野菜カレー
48kcal
＃中華スープ
