1. ピリ辛さがアクセント!ブロッコリーとじゃがいもの海苔和え

ピリ辛さがアクセント!

ブロッコリーとじゃがいもの海苔和え

わさびと海苔の風味でおつまみにもぴったり♪火を使わずに簡単にできるので、あと一品欲しい時にもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    132kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に切り分ける。じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして、水気を切る。

  2. 2.

    耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ブロッコリーを加えてふんわりとラップをし、再度2分加熱して水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、じゃがいもを加えて混ぜ、粗熱をとる。

  4. 4.

    刻みのりを加えてさっと混ぜる。

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