ピリ辛さがアクセント！
ブロッコリーとじゃがいもの海苔和え
わさびと海苔の風味でおつまみにもぴったり♪火を使わずに簡単にできるので、あと一品欲しい時にもおすすめです！
- 調理時間 約15分
カロリー
132kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に切り分ける。じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして、水気を切る。
2.
耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ブロッコリーを加えてふんわりとラップをし、再度2分加熱して水気を切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、じゃがいもを加えて混ぜ、粗熱をとる。
4.
刻みのりを加えてさっと混ぜる。
レビュー
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