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119
259kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃もやし
＃野菜炒め
700kcal
約30分
＃キャベツ
＃香味野菜
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
53kcal
約10分
＃サラダ
＃ハム
59kcal
＃豆腐
＃味噌汁
620kcal
＃ねぎ
590kcal
498kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
821kcal
約20分
＃ラーメン
＃にんじん
＃ピーマン
80kcal
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
43kcal
＃ごぼう
＃中華スープ
714kcal
＃豚こま切れ肉
715kcal
-
＃ささみ
387kcal
＃肉巻き
335kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
281kcal
＃豆苗
79kcal
69kcal
356kcal
＃鶏もも肉
103kcal
60kcal
＃白菜
110kcal
＃玉ねぎ
63kcal
23kcal
＃しめじ
21kcal
＃しいたけ
248kcal
118kcal
＃豚ひき肉
70kcal
＃小松菜
341kcal
370kcal
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