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686kcal
約15分
＃たけのこ
＃豚バラ薄切り肉
126kcal
約10分
＃卵とじ
98kcal
＃玉ねぎ
＃中華スープ
＃卵スープ
88kcal
＃ナムル
15kcal
＃和え物(野菜)
592kcal
約30分
＃ベーコン
＃アスパラ
143kcal
＃サラダ
＃水菜
92kcal
約20分
＃チーズ
94kcal
＃にんじん
402kcal
＃中華料理
＃ピーマン
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
341kcal
約45分
82kcal
＃エリンギ
＃ホイル焼き
25kcal
91kcal
約5分
＃しめじ
262kcal
819kcal
＃アヒージョ
696kcal
＃えび
129kcal
171kcal
＃スナップエンドウ
＃あさり
55kcal
＃ねぎ
312kcal
154kcal
116kcal
＃大葉
76kcal
＃ツナ缶
＃野菜炒め
108kcal
＃オクラ
80kcal
40kcal
157kcal
＃油揚げ
＃マグロ
＃いなり寿司
136kcal
348kcal
＃天ぷら
