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345kcal
約20分
#たけのこ
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
248kcal
約15分
#アスパラ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#お肉のサラダ
135kcal
約10分
#グリーンピース
#春雨
#春雨スープ
704kcal
#アボカド
#マグロ
57kcal
119kcal
約5分
#もやし
#和え物(野菜)
215kcal
約30分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#ポタージュ・クリームスープ
609kcal
#えび
493kcal
#揚げ物(野菜)
68kcal
24kcal
289kcal
#ベーコン
#新じゃがいも
67kcal
#レタス
#海藻
#海藻のサラダ
380kcal
約40分
#そら豆
48kcal
#わかめ
479kcal
#牛肉
#牛ひき肉
#ポテトグラタン
31kcal
#スナップエンドウ
#お浸し
430kcal
317kcal
約60分
#菜の花・菜花
#炊き込みご飯
337kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
#しょうが
292kcal
#おにぎり
452kcal
約90分
#山菜
692kcal
#豚肉
#香味野菜
131kcal
300kcal
#さつまいも
170kcal
約120分
#春巻き
136kcal
168kcal
#ツナ缶
138kcal
#サラダ
143kcal
#トマト
#きゅうり
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