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約60分
＃たけのこ
約30分
38kcal
約15分
＃味噌汁
67kcal
約10分
＃きんぴら
290kcal
約50分
＃炊き込みご飯
306kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
82kcal
53kcal
453kcal
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
114kcal
＃ツナ缶
＃炒め物(野菜)
58kcal
＃ねぎ
96kcal
＃ナムル
52kcal
約40分
＃春巻き
76kcal
＃春雨
＃わかめ
33kcal
180分〜
79kcal
＃油揚げ
345kcal
約20分
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
123kcal
135kcal
387kcal
326kcal
約5分
＃チーズ
＃野菜炒め
＃卵スープ
80kcal
133kcal
＃ベーコン
183kcal
＃サバ缶
139kcal
45kcal
約90分
＃浅漬け
84kcal
