DELISH KITCHEN
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味付け簡単!

ブロッコリーとイカのからし和え

おつまみにもおすすめ!めんつゆとからしで和えるだけなので、あと1品欲しい時におすすめです。ブロッコリーの緑色がきれいに映える1品♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    74kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に切り分ける。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、イカを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

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