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432kcal
約20分
#にんじん
#ほうれん草
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
723kcal
約15分
#チーズ
#ソーセージ
#トマトソースパスタ
#焼き物(肉)
804kcal
#キャベツ
815kcal
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
#ペペロンチーノ
851kcal
#ねぎ
#和風パスタ
788kcal
#ブロッコリー
841kcal
836kcal
-
#ツナ缶
#中華麺
631kcal
#白菜
#あんかけうどん
564kcal
#マグロ
#海鮮丼
408kcal
約10分
515kcal
#大根
#納豆
494kcal
#長芋・山芋
#明太子
375kcal
約30分
#鶏むね肉
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#とうもろこし
413kcal
#香味野菜
#イカ
#いんげん
#まいたけ
#混ぜご飯
約60分
#カオマンガイ
#トマト
#かぼちゃ
565kcal
#カレー
#たこ
#水菜
#チヂミ
133kcal
#もやし
#えび
#塩焼きそば
623kcal
602kcal
#冷製パスタ
595kcal
787kcal
#クリームソースパスタ
829kcal
317kcal
#冷たいうどん
800kcal
#豚ひき肉
#鮭・サーモン
#しらす
#豚丼
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