5
529kcal
約20分
#白菜
#ミルフィーユ鍋
381kcal
約15分
#にんじん
#チヂミ
331kcal
#豆腐
#ねぎ
#麻婆豆腐
-
約30分
#キャベツ
334kcal
#豚ひき肉
#枝豆
#つくね
353kcal
#鶏もも肉
#大根
412kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#炒め物(肉)
343kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#ピーマン
338kcal
305kcal
#小松菜
45kcal
#きのこ
357kcal
#豚ロース薄切り肉
208kcal
579kcal
#豚肉
#肉豆腐
363kcal
#じゃがいも
244kcal
約90分
#ポテトコロッケ
413kcal
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
#肉巻き
407kcal
190kcal
約40分
#チンゲン菜
291kcal
#サバ缶
193kcal
約50分
#ほうれん草
#ベーコン
#キッシュ
163kcal
111kcal
421kcal
#肉料理
#煮物(野菜)
399kcal
324kcal
#水菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
385kcal
#長芋・山芋
344kcal
374kcal
#里芋
#筑前煮
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