5
419kcal
約15分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#肉じゃが
496kcal
約90分
#手羽元
#大根
679kcal
#豚バラ薄切り肉
#カレーうどん
381kcal
#にんじん
#チヂミ
415kcal
#ジャーマンポテト
#ベーコン
106kcal
約5分
#ブロッコリー
145kcal
約30分
#チーズ
#かぼちゃ
#かぼちゃコロッケ
179kcal
約40分
#里芋
314kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
579kcal
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
501kcal
#角煮
603kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
357kcal
#豚肉
#キャベツ
#つくね
約20分
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
272kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
299kcal
237kcal
#たこ
374kcal
#きのこ
732kcal
225kcal
#豆腐
#ハンバーグ
208kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
174kcal
240kcal
#豆腐ステーキ
321kcal
#香味野菜
#ぶりの照り焼き
344kcal
422kcal
#鶏もも肉
556kcal
#れんこん
380kcal
約10分
330kcal
385kcal
#鮭・サーモン
#いんげん
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