4
282kcal
約20分
＃キャベツ
＃鮭・サーモン
312kcal
約15分
＃白菜
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
495kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
135kcal
＃中華料理
＃にんじん
＃しいたけ
＃中華スープ
370kcal
＃じゃがいも
＃ピーマン
＃炒め物(野菜)
449kcal
＃チャーハン
118kcal
＃チンゲン菜
329kcal
約10分
＃れんこん
＃チンジャオロースー
252kcal
＃ツナ缶
108kcal
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃野菜炒め
51kcal
＃豚肉
＃大根
＃焼き餃子
369kcal
＃豚ひき肉
101kcal
約5分
750kcal
＃たけのこ
＃きゅうり
＃ジャージャー麺
355kcal
＃鶏もも肉
372kcal
＃豚こま切れ肉
644kcal
＃鶏肉
＃ラーメン
344kcal
＃ブロッコリー
577kcal
＃小松菜
334kcal
-
＃つゆ・たれ
435kcal
約60分
507kcal
＃手羽元
＃手羽中
＃中華丼
415kcal
＃香味野菜
＃大葉
＃ひき肉
212kcal
約40分
＃手羽先
＃中華風スープ
510kcal
＃さつまいも
320kcal
＃かぶ
330kcal
