4
170kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
449kcal
＃中華料理
＃チャーハン
507kcal
約30分
＃中華丼
330kcal
＃白菜
750kcal
＃豚ひき肉
＃たけのこ
＃きゅうり
＃しいたけ
＃ジャージャー麺
396kcal
＃鶏もも肉
＃さつまいも
335kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
207kcal
約10分
＃大根
246kcal
＃キャベツ
＃厚揚げ
-
58kcal
344kcal
＃ブロッコリー
103kcal
＃もやし
＃ほうれん草
＃ナムル
155kcal
＃豆腐
185kcal
329kcal
＃れんこん
＃焼き餃子
334kcal
91kcal
168kcal
＃ささみ
＃チンゲン菜
240kcal
＃豚肉
＃小松菜
666kcal
約20分
＃ピーマン
＃ホイコーロー
＃枝豆
＃シュウマイ
380kcal
約90分
＃鶏むね肉
82kcal
約5分
＃香味野菜
＃春菊
361kcal
＃炒め物(肉)
407kcal
約40分
＃蒸し餃子
278kcal
221kcal
339kcal
＃かぼちゃ
＃ししとう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
