3
471kcal
約60分
＃里芋
＃炊き込みご飯
325kcal
＃にんじん
＃ピラフ
338kcal
＃大根
140kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
281kcal
＃手羽元
457kcal
約90分
＃手羽先
＃煮物(肉)
261kcal
＃ねぎ
＃サムゲタン
388kcal
＃玉ねぎ
＃グリーンピース
417kcal
＃豚肉
＃ポトフ
290kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
336kcal
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
350kcal
＃ツナ缶
＃さつまいも
＃まいたけ
315kcal
＃えのき
401kcal
＃豚こま切れ肉
343kcal
830kcal
＃カレー
644kcal
＃チンゲン菜
＃スペアリブ
361kcal
＃切り干し大根
486kcal
約120分
＃えび
372kcal
＃キムチ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
442kcal
＃鮭・サーモン
326kcal
＃れんこん
＃明太子
395kcal
＃ごぼう
876kcal
352kcal
320kcal
＃かぼちゃ
674kcal
＃香味野菜
＃豚バラブロック肉
＃角煮
370kcal
＃しらす
