3
475kcal
約60分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
322kcal
＃ツナ缶
＃かぼちゃ
395kcal
約90分
＃鮭・サーモン
＃ごぼう
375kcal
＃切り干し大根
394kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
386kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しいたけ
382kcal
＃しめじ
252kcal
約120分
＃さつまいも
159kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
＃煮物(肉)
485kcal
＃チンゲン菜
＃スペアリブ
280kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃なす
＃ミネストローネ
186kcal
＃豆腐
＃鶏ひき肉
333kcal
356kcal
＃豚肉
＃ポトフ
290kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
153kcal
＃ケーキ
600kcal
＃トマト
＃きゅうり
＃各国のお米料理
304kcal
＃手羽先
331kcal
＃ささみ
286kcal
139kcal
370kcal
312kcal
＃エリンギ
-
180分〜
＃鶏むね肉
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
357kcal
＃まいたけ
＃ひじき
324kcal
＃しじみ
353kcal
＃カオマンガイ
384kcal
336kcal
＃赤飯・おこわ
