3
422kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃炊き込みご飯
219kcal
約90分
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
140kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
338kcal
＃大根
186kcal
＃豆腐
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
261kcal
＃手羽元
＃ねぎ
＃サムゲタン
356kcal
＃豚肉
＃にんじん
＃ポトフ
281kcal
191kcal
＃かぼちゃ
379kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
401kcal
＃豚こま切れ肉
386kcal
322kcal
約1日
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
343kcal
＃ツナ缶
336kcal
＃赤飯・おこわ
318kcal
830kcal
＃カレー
355kcal
＃まいたけ
399kcal
＃長芋・山芋
326kcal
＃しじみ
328kcal
360kcal
479kcal
＃里芋
＃エリンギ
313kcal
353kcal
＃えのき
371kcal
361kcal
＃豚ひき肉
378kcal
＃しめじ
644kcal
＃チンゲン菜
＃スペアリブ
