3
417kcal
約60分
＃豚肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ポトフ
212kcal
約90分
＃大根
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
244kcal
＃豚こま切れ肉
356kcal
＃さつまいも
＃まいたけ
＃えのき
＃炊き込みご飯
485kcal
＃チンゲン菜
＃スペアリブ
326kcal
322kcal
約1日
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃ホタテ
368kcal
＃ごぼう
876kcal
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
387kcal
＃ツナ缶
413kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
280kcal
＃キャベツ
＃ベーコン
＃なす
＃ミネストローネ
600kcal
＃鶏もも肉
＃トマト
＃きゅうり
＃各国のお米料理
304kcal
＃手羽先
-
＃ピラフ
315kcal
336kcal
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
159kcal
＃手羽元
＃白菜
343kcal
361kcal
＃あさり
384kcal
＃しめじ
＃チーズ
＃かぼちゃ
＃とうもろこし
＃リゾット
307kcal
421kcal
＃小松菜
191kcal
290kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
359kcal
＃油揚げ
153kcal
＃ケーキ
286kcal
