3
361kcal
約90分
＃ツナ缶
＃しいたけ
＃切り干し大根
＃炊き込みご飯
368kcal
＃かぼちゃ
＃とうもろこし
＃リゾット
276kcal
180分〜
＃大根
471kcal
約60分
＃里芋
352kcal
＃ねぎ
399kcal
＃さつまいも
＃赤飯・おこわ
466kcal
372kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
487kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃手羽元
724kcal
＃豚バラブロック肉
＃角煮
407kcal
＃春菊
403kcal
＃ハム
＃チャーハン
363kcal
＃鶏肉
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
379kcal
約120分
＃にんじん
＃たけのこ
336kcal
351kcal
＃エリンギ
697kcal
＃鶏もも肉
378kcal
＃しめじ
＃あさり
876kcal
＃豚肉
377kcal
＃加工肉
386kcal
327kcal
＃ささみ
＃キャベツ
307kcal
＃手羽先
＃煮物(肉)
326kcal
＃ピラフ
408kcal
＃豚バラ薄切り肉
375kcal
338kcal
365kcal
＃ごぼう
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