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273
350kcal
約30分
＃れんこん
＃さつまいも
＃えび
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
314kcal
約90分
＃炊き込みご飯
354kcal
約60分
＃ツナ缶
139kcal
約20分
213kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
300kcal
＃スナップエンドウ
＃和え物(野菜)
242kcal
約15分
＃油揚げ
＃雑炊・おじや
334kcal
約半日
＃アイスクリーム
200kcal
約10分
＃しめじ
156kcal
＃ごぼう
398kcal
＃ブロッコリー
＃炒め物(肉)
-
199kcal
326kcal
180分〜
745kcal
＃たこ
＃アヒージョ
740kcal
832kcal
736kcal
737kcal
894kcal
＃鶏肉
823kcal
＃サバ缶
818kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
776kcal
868kcal
762kcal
764kcal
854kcal
881kcal
867kcal
869kcal
