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272
121kcal
約50分
#さつまいも
126kcal
約30分
201kcal
約15分
#和え物(野菜)
217kcal
#炒め物(野菜)
168kcal
#油揚げ
#煮物(野菜)
215kcal
#ひじき
251kcal
約10分
613kcal
105kcal
約40分
#スイートポテト
374kcal
#ささみ
#炒め物(肉)
265kcal
#チーズ
203kcal
約20分
#ツナ缶
#きんぴら
177kcal
141kcal
178kcal
#ピーマン
#たらこ
166kcal
#ヨーグルト
147kcal
-
約5分
487kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#しめじ
#コロッケ
#揚げ物(野菜)
208kcal
441kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
326kcal
#大学芋
70kcal
577kcal
#合いびき肉
505kcal
#手羽元
#クリームシチュー
150kcal
668kcal