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271
201kcal
約15分
#さつまいも
#和え物(野菜)
217kcal
#炒め物(野菜)
168kcal
#油揚げ
#煮物(野菜)
215kcal
約30分
#ひじき
251kcal
約10分
613kcal
105kcal
約40分
#スイートポテト
265kcal
#チーズ
203kcal
約20分
#ツナ缶
#きんぴら
177kcal
141kcal
178kcal
#ピーマン
#たらこ
147kcal
-
約5分
487kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#しめじ
#コロッケ
#揚げ物(野菜)
208kcal
326kcal
#大学芋
70kcal
577kcal
#合いびき肉
505kcal
#手羽元
#クリームシチュー
150kcal
668kcal
350kcal
#れんこん
#えび
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
314kcal
約90分
#炊き込みご飯
354kcal
約60分
139kcal
213kcal
#ベーコン
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