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361
58kcal
約10分
＃キャロットラペ
＃にんじん
＃レタス
130kcal
約20分
＃絹さや
＃大豆加工品
386kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
382kcal
＃しめじ
404kcal
約30分
＃トマト
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃トルティーヤ
78kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃春巻き
187kcal
約15分
＃ポタージュ・クリームスープ
565kcal
＃豚こま切れ肉
＃そうめん
＃ゴーヤー
259kcal
＃ケーキ
706kcal
＃きゅうり
59kcal
＃揚げ物（野菜）
79kcal
＃切り干し大根
70kcal
＃まいたけ
＃きんぴら
-
＃炒め物(肉)
52kcal
＃サラダ
623kcal
＃チーズ
＃エリンギ
＃ドライカレー
749kcal
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
452kcal
約40分
＃手羽先
74kcal
＃春雨
＃春雨スープ
417kcal
＃手羽中
925kcal
＃豚バラブロック肉
＃ポークカレー
73kcal
＃和え物(野菜)
463kcal
3日〜
2104kcal
391kcal
＃煮物(肉)
390kcal
＃長芋・山芋
118kcal
83kcal
＃酢の物
46kcal
＃もやし
＃わかめ
＃味噌汁
238kcal
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃ローストチキン
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