…
361
378kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しめじ
＃炊き込みご飯
379kcal
約90分
＃しいたけ
267kcal
約10分
＃サラダ
＃アボカド
＃えび
58kcal
＃キャロットラペ
＃レタス
130kcal
約20分
＃絹さや
＃大豆加工品
386kcal
382kcal
404kcal
＃トマト
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃トルティーヤ
78kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃春巻き
187kcal
約15分
＃ポタージュ・クリームスープ
565kcal
＃豚こま切れ肉
＃そうめん
＃ゴーヤー
259kcal
＃チーズ
＃ケーキ
＃米粉
706kcal
＃きゅうり
59kcal
＃揚げ物（野菜）
79kcal
＃切り干し大根
70kcal
＃まいたけ
＃きんぴら
-
＃炒め物(肉)
52kcal
623kcal
＃エリンギ
＃ドライカレー
749kcal
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
452kcal
約40分
＃手羽先
74kcal
＃春雨
＃春雨スープ
417kcal
＃手羽中
925kcal
＃豚バラブロック肉
＃ポークカレー
73kcal
＃和え物(野菜)
463kcal
3日〜
2104kcal
391kcal
＃煮物(肉)
390kcal
＃長芋・山芋
118kcal
