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358
479kcal
約30分
#鶏もも肉
#シチュー
#にんじん
#玉ねぎ
#里芋
#春菊
326kcal
約20分
#しいたけ
#枝豆
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
102kcal
約10分
#レタス
#中華スープ
488kcal
約40分
#油揚げ
#ごぼう
#炊き込みご飯
245kcal
約15分
#鶏むね肉
#水菜
#お肉のサラダ
407kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
#たけのこ
#春巻き
229kcal
#魚介のサラダ
90kcal
#ナムル
134kcal
#きんぴら
378kcal
約90分
#しめじ
257kcal
#炒め物(肉)
565kcal
#チーズ
#合いびき肉
38kcal
#菜の花・菜花
#お浸し
723kcal
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
327kcal
#チンゲン菜
41kcal
#酢の物
182kcal
#香味野菜
#ねぎ
#ひき肉
391kcal
#煮豚・チャーシュー
928kcal
#鮭・サーモン
276kcal
#マッシュルーム
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
約半日
162kcal
#ハム
#いんげん
#春雨サラダ
120kcal
#こんにゃく
#ふき
124kcal
約5分
#豆苗
244kcal
#アジ
#南蛮漬け
153kcal
#卵焼き
243kcal
#ひじき
#つくね
140kcal
#絹さや
#おからパウダー
249kcal
#ささみ
#春雨
272kcal
#豆腐
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