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364
482kcal
約40分
#里芋
#牛ひき肉
#ポテトコロッケ
249kcal
約20分
673kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#マカロニグラタン
165kcal
約30分
#味噌汁
221kcal
#鶏むね肉
#しょうが
93kcal
#なめこ
98kcal
#油揚げ
263kcal
#えび
#揚げ物(野菜)
193kcal
#だんご
409kcal
494kcal
#トマト
#合いびき肉
#ミートグラタン
381kcal
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
457kcal
290kcal
#ツナ缶
#ポテトサラダ
171kcal
#水菜
591kcal
372kcal
#枝豆
360kcal
75kcal
約10分
70kcal
#しめじ
183kcal
-
207kcal
493kcal
#豚ロース薄切り肉
#唐揚げ
678kcal
550kcal
#鮭・サーモン
411kcal
#豆腐
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