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約10分
＃ラーメン
＃にんじん
＃細ねぎ
＃チンゲン菜
約15分
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
777kcal
約20分
＃合いびき肉
＃キーマカレー
222kcal
約30分
＃しいたけ
88kcal
＃もやし
＃ナムル
48kcal
＃かぶ
＃中華スープ
334kcal
約90分
＃赤飯・おこわ
140kcal
336kcal
248kcal
約5分
＃厚揚げ
＃秋冬の旬野菜
＃和え物(野菜)
170kcal
＃里芋
＃煮物(野菜)
842kcal
＃ごぼう
＃かき揚げ
304kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃鍋料理
＃ねぎ
＃しめじ
107kcal
＃ツナ缶
＃魚介のサラダ
644kcal
＃豚こま切れ肉
＃たこ
＃水菜
＃チヂミ
76kcal
＃こんにゃく
61kcal
146kcal
203kcal
＃チーズ
＃スパニッシュオムレツ
65kcal
＃えのき
58kcal
45kcal
＃レタス
＃コンソメスープ
44kcal
＃スナップエンドウ
＃味噌汁
＃新じゃがいも
79kcal
80kcal
100kcal
＃豆苗
＃きんぴら
566kcal
＃えび
261kcal
＃鮭・サーモン
＃ホイル焼き
