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363
714kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃春雨
891kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃オムレツ
195kcal
＃炒め物(肉)
28kcal
＃豆苗
＃煮物(野菜)
362kcal
約20分
＃まいたけ
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
128kcal
＃きんぴら
384kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃ごぼう
＃炊き込みご飯
119kcal
＃わかめ
103kcal
＃チーズ
＃里芋
175kcal
360kcal
＃きのこ
239kcal
約15分
＃ねぎ
374kcal
約40分
＃筑前煮
393kcal
＃豚こま切れ肉
145kcal
223kcal
＃イカ
286kcal
＃ハム
543kcal
＃ベーコン
＃アヒージョ
359kcal
約90分
＃油揚げ
324kcal
473kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
468kcal
＃鶏むね肉
＃クリームシチュー
795kcal
401kcal
＃豆類
555kcal
＃豚肉
＃いんげん
509kcal
＃鶏肉
461kcal
388kcal
189kcal
181kcal
＃しらす
＃ポテトサラダ
