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359
187kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃春雨
＃春巻き
28kcal
約10分
＃玉ねぎ
＃わかめ
108kcal
約15分
＃煮物(野菜)
235kcal
約20分
＃厚揚げ
＃ひじき
420kcal
＃サンドイッチ
60kcal
＃しめじ
＃ミックスビーンズ
＃コンソメスープ
118kcal
＃豆腐
＃水菜
＃白和え
374kcal
＃豚肉
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
274kcal
約40分
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
62kcal
＃和え物(野菜)
65kcal
45kcal
＃なめこ
559kcal
約120分
＃牛肉
53kcal
＃味噌汁
51kcal
＃ねぎ
＃中華スープ
-
＃ナムル
365kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃トマト
＃ステーキ
＃秋冬の旬野菜
195kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
81kcal
＃春菊
328kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフシチュー
＃えび
＃生春巻き
715kcal
約60分
＃きゅうり
＃豚バラブロック肉
423kcal
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
107kcal
103kcal
＃油揚げ
47kcal
710kcal
＃丼
＃しいたけ
267kcal
＃にんにく
379kcal
約90分
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
＃赤飯・おこわ
395kcal
＃鶏もも肉
