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79
469kcal
約20分
#キャベツ
#キムチ
198kcal
約10分
#チーズ
#コールスロー
219kcal
#お肉のおかず
#つくね
340kcal
#合いびき肉
#炒め物(肉)
258kcal
#ロールキャベツ
510kcal
約15分
#サンドイッチ
-
193kcal
#えび
158kcal
#鮭・サーモン
189kcal
#クラムチャウダー
333kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
374kcal
147kcal
160kcal
223kcal
#中華スープ
129kcal
約30分
#ハンバーグ
517kcal
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
254kcal
#豆腐
133kcal
#明太子
329kcal
#鶏むね肉
#野菜炒め
143kcal
#油揚げ
323kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
350kcal
約40分
#豚ロース薄切り肉
343kcal
#厚揚げ
461kcal
#鶏もも肉
#しょうが
358kcal
612kcal
#かき揚げ
456kcal
61kcal
#ホタテ
172kcal
#ハム
#とうもろこし