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68kcal
約10分
#玉ねぎ
#トマト
#わかめ
#和え物(野菜)
40kcal
#大根
#海苔
-
約30分
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
74kcal
#中華スープ
#春雨スープ
70kcal
#白菜
67kcal
約5分
#豆腐
#ししとう
52kcal
#もやし
#小松菜
#ナムル
112kcal
#厚揚げ
#味噌汁
20kcal
#いんげん
61kcal
#アスパラ
37kcal
約15分
#キャベツ
28kcal
#にんじん
239kcal
#チーズ
#えび
#しいたけ
86kcal
82kcal
178kcal
114kcal
25kcal
#えのき
#ほうれん草
223kcal
#ツナ缶
#水菜
180分〜
#昆布
#中華風スープ
#サラダ
#切り干し大根
192kcal
#さつまいも
#煮物(野菜)
355kcal
#鶏もも肉
117kcal
#オクラ
#レタス
#海藻のサラダ
78kcal
#ねぎ
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