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25
226kcal
約30分
＃ひじき
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
284kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃しょうが
153kcal
約15分
＃にんじん
＃れんこん
128kcal
＃煮魚
＃サバ缶
170kcal
173kcal
＃ひよこ豆
343kcal
＃混ぜご飯
312kcal
＃焼きうどん
-
＃にんにく
449kcal
＃チャーハン
291kcal
＃はんぺん
155kcal
＃ささみ
＃お肉のサラダ
520kcal
＃サバ
＃和風パスタ
214kcal
＃海藻のサラダ
185kcal
＃ズッキーニ
122kcal
＃ピーマン
133kcal
260kcal
229kcal
269kcal
＃チーズ
280kcal
約40分
＃ホットサラダ
93kcal
＃小松菜
58kcal
＃豚ひき肉
＃大葉
＃ピーマンの肉詰め
212kcal
＃明太子
61kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
101kcal
＃水菜
177kcal
＃枝豆
＃和え物(野菜)
196kcal
＃大豆
95kcal
＃味噌汁
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