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177kcal
約50分
＃大豆
＃昆布
67kcal
約15分
＃たこ
＃わかめ
＃酢の物
345kcal
約10分
＃雑炊・おじや
407kcal
＃和風パスタ
69kcal
約5分
＃きのこ
65kcal
＃中華スープ
＃卵スープ
330kcal
約90分
＃油揚げ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
46kcal
180分〜
57kcal
＃トマト
＃ねぎ
＃海藻
＃和え物(野菜)
118kcal
約30分
33kcal
＃吸い物
＃海苔
241kcal
＃もずく
＃レタス
＃海藻のサラダ
56kcal
＃玉ねぎ
72kcal
＃春雨
38kcal
324kcal
73kcal
＃ナムル
43kcal
＃もやし
＃味噌汁
266kcal
＃厚揚げ
-
303kcal
約20分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
346kcal
＃おにぎり
109kcal
＃小松菜
＃お浸し
90kcal
＃かぼちゃ
317kcal
97kcal
＃煮物(野菜)
9kcal
328kcal
＃そうめん
59kcal
＃きゅうり
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