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21kcal
約5分
＃たけのこ
＃わかめ
＃吸い物
70kcal
約20分
＃昆布
109kcal
約10分
＃小松菜
＃ナムル
80kcal
約15分
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃海藻のサラダ
94kcal
約30分
＃しょうが
37kcal
＃大根
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
32kcal
＃きゅうり
46kcal
＃長芋・山芋
66kcal
＃中華スープ
345kcal
＃雑炊・おじや
376kcal
＃あたたかい蕎麦
192kcal
約90分
-
306kcal
＃なめこ
＃あたたかいうどん
78kcal
＃なす
＃春雨
＃春雨スープ
117kcal
＃チョレギサラダ
184kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
107kcal
＃和え物(野菜)
95kcal
61kcal
＃玉ねぎ
270kcal
＃にゅうめん
＃きのこ
＃ハム
104kcal
＃いんげん
43kcal
65kcal
76kcal
307kcal
＃海苔
