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107kcal
約10分
＃春雨
＃わかめ
＃なめこ
＃春雨スープ
86kcal
＃にんじん
＃ナムル
295kcal
約60分
＃炊き込みご飯
371kcal
＃しらす
＃あんかけうどん
94kcal
約30分
＃昆布
＃しょうが
31kcal
約5分
＃しいたけ
＃吸い物
114kcal
104kcal
＃春菊
35kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
116kcal
約15分
＃たこ
333kcal
＃豚こま切れ肉
62kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
＃小松菜
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
131kcal
＃大根
＃海藻のサラダ
32kcal
-
46kcal
＃長芋・山芋
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
67kcal
＃豆腐
22kcal
＃白菜
21kcal
＃たけのこ
70kcal
約20分
90kcal
＃サラダ
＃水菜
＃まいたけ
＃中華スープ
66kcal
109kcal
192kcal
約90分
306kcal
＃あたたかいうどん
＃豚バラ薄切り肉
