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71kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
176kcal
約15分
＃昆布
32kcal
＃キャベツ
79kcal
＃もやし
＃ツナ缶
＃海藻のサラダ
61kcal
＃ねぎ
209kcal
93kcal
＃豆腐
＃春雨スープ
約5分
＃ナムル
＃ほうれん草
＃味噌汁
43kcal
＃油揚げ
67kcal
＃しいたけ
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
170kcal
＃切り干し大根
＃キムチ
177kcal
約50分
＃大豆
＃しめじ
369kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
37kcal
＃大根
＃吸い物
58kcal
＃玉ねぎ
95kcal
約90分
＃海苔
86kcal
＃にんじん
107kcal
＃春雨
＃なめこ
31kcal
371kcal
＃しらす
＃あんかけうどん
68kcal
＃エリンギ
28kcal
約20分
295kcal
＃卵スープ
116kcal
＃たこ
