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176kcal
約15分
＃昆布
71kcal
約10分
＃わかめ
＃中華スープ
32kcal
＃キャベツ
61kcal
＃ねぎ
79kcal
約5分
＃ナムル
＃もやし
＃ツナ缶
＃海藻のサラダ
93kcal
＃豆腐
＃春雨スープ
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
43kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
＃ほうれん草
209kcal
170kcal
＃切り干し大根
＃キムチ
67kcal
177kcal
約50分
＃大豆
369kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
＃しめじ
＃海苔
95kcal
約90分
58kcal
＃玉ねぎ
37kcal
＃大根
＃吸い物
107kcal
＃春雨
＃なめこ
86kcal
＃にんじん
＃卵スープ
68kcal
＃エリンギ
371kcal
＃しらす
＃あんかけうどん
31kcal
28kcal
約20分
295kcal
114kcal
