2
…
82kcal
約10分
#レタス
#わかめ
71kcal
#中華スープ
49kcal
#ほうれん草
297kcal
約15分
#ねぎ
#にゅうめん
236kcal
#油揚げ
#大豆
#昆布
32kcal
#キャベツ
31kcal
約5分
#豆腐
#えのき
#吸い物
79kcal
259kcal
約20分
#たけのこ
#鶏ひき肉
#もやし
#ツナ缶
#海藻のサラダ
74kcal
177kcal
約50分
35kcal
#味噌汁・吸い物
65kcal
#まいたけ
#春雨
#春雨スープ
114kcal
61kcal
43kcal
#味噌汁
51kcal
21kcal
176kcal
44kcal
#なめこ
117kcal
#長芋・山芋
#海苔
-
106kcal
約半日
#にんじん
#玉ねぎ
#和え物(野菜)
約30分
#きゅうり
93kcal
90kcal
#煮物(野菜)
107kcal