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65kcal
約5分
＃まいたけ
＃春雨
＃わかめ
＃春雨スープ
78kcal
約15分
32kcal
約10分
＃キャベツ
＃中華スープ
44kcal
約20分
＃なめこ
＃味噌汁
51kcal
236kcal
＃油揚げ
＃大豆
＃昆布
106kcal
約半日
＃にんじん
176kcal
177kcal
約50分
61kcal
＃ねぎ
115kcal
＃さつまいも
79kcal
＃もやし
＃ツナ缶
＃海藻のサラダ
43kcal
228kcal
約90分
＃煮魚
＃白菜
93kcal
＃豆腐
28kcal
71kcal
＃ほうれん草
＃海苔
49kcal
170kcal
約30分
＃切り干し大根
＃キムチ
252kcal
約60分
＃鮭・サーモン
37kcal
＃大根
＃吸い物
＃しめじ
-
68kcal
＃エリンギ
295kcal
＃炊き込みご飯
95kcal
369kcal
58kcal
＃玉ねぎ
