4
189kcal
約50分
＃にんじん
＃ごぼう
＃まいたけ
＃けんちん汁
231kcal
約20分
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
60kcal
約10分
＃もやし
＃玉ねぎ
＃味噌汁
40kcal
＃ほうれん草
49kcal
＃オクラ
38kcal
約15分
＃えび
56kcal
＃なす
＃油揚げ
347kcal
＃かぼちゃ
＃しめじ
162kcal
115kcal
＃大根
＃ねぎ
121kcal
＃よく使う野菜
84kcal
約5分
-
約120分
＃豚肉
21kcal
＃白菜
48kcal
39kcal
57kcal
＃豆腐
＃みょうが
46kcal
＃わかめ
63kcal
245kcal
＃キャベツ
101kcal
約30分
＃吸い物
81kcal
＃レタス
83kcal
＃大葉
31kcal
＃しいたけ
＃えのき
62kcal
116kcal
＃じゃがいも
72kcal
71kcal
