4
185kcal
約30分
#こんにゃく
#豚ロース薄切り肉
#豚汁
355kcal
約15分
#豚肉
#厚揚げ
#味噌汁
48kcal
#吸い物
207kcal
約10分
#ねぎ
#イワシ
131kcal
#もやし
276kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
133kcal
約20分
110kcal
#油揚げ
#かぼちゃ
117kcal
#さつまいも
#しめじ
202kcal
49kcal
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
53kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#えのき
51kcal
#キャベツ
73kcal
#チンゲン菜
-
約5分
#わかめ
75kcal
#豆腐
450kcal
約60分
#ブリ
80kcal
#ひらたけ
16kcal
116kcal
#アジ
100kcal
#きのこ
118kcal
#鶏もも肉
#けんちん汁
107kcal
#ごぼう
37kcal
344kcal
231kcal
#豚こま切れ肉
50kcal
#しじみ
45kcal
58kcal