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35
47kcal
約15分
#ゴーヤー
#和え物(野菜)
54kcal
#オクラ
230kcal
約20分
#じゃがいも
175kcal
約5分
#ツナ缶
#チンゲン菜
73kcal
#トマト
185kcal
#ほうれん草
55kcal
#ねぎ
25kcal
#きゅうり
約10分
#ピーマン
142kcal
171kcal
#長芋・山芋
83kcal
#レタス
222kcal
#さつまいも
173kcal
#里芋
41kcal
#ブロッコリー
27kcal
21kcal
#もやし
43kcal
#れんこん
102kcal
#キャベツ
87kcal
100kcal
#カリフラワー
105kcal
91kcal
#小松菜
94kcal
178kcal
141kcal
#ズッキーニ
#野菜のおかず
154kcal
#たけのこ
84kcal
#にんじん
239kcal
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