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35
129kcal
約15分
#たけのこ
#和え物(野菜)
119kcal
約10分
#白菜
114kcal
#なす
69kcal
#ツナ缶
77kcal
#にんじん
63kcal
約5分
#ピーマン
61kcal
#ほうれん草
49kcal
41kcal
#もやし
94kcal
#長芋・山芋
93kcal
#ごぼう
141kcal
#さつまいも
110kcal
#とうもろこし
104kcal
#枝豆
48kcal
#ししとう
82kcal
#れんこん
89kcal
97kcal
#アスパラ
100kcal
#オクラ
51kcal
47kcal
#ゴーヤー
54kcal
230kcal
約20分
#じゃがいも
175kcal
#チンゲン菜
73kcal
#トマト
185kcal
55kcal
#ねぎ
25kcal
#きゅうり
142kcal
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