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86kcal
約5分
#絹さや
#和え物(野菜)
55kcal
#大葉
134kcal
#とうもろこし
95kcal
約10分
#にんじん
#えのき
145kcal
#枝豆
78kcal
#チーズ
#トマト
82kcal
約15分
#オクラ
#白菜
81kcal
#ほうれん草
#まいたけ
53kcal
#もやし
47kcal
#レタス
139kcal
#ブロッコリー
50kcal
45kcal
68kcal
#グリーンピース
74kcal
#ごぼう
44kcal
#いんげん
103kcal
#れんこん
52kcal
60kcal
43kcal
#ししとう
110kcal
#カリフラワー
114kcal
#ゴーヤー
151kcal
#じゃがいも
112kcal
#春菊
116kcal
#大根
115kcal
#玉ねぎ
90kcal
137kcal
91kcal
#鶏むね肉
#ツナ缶
#アスパラ
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