…
36
70kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#ねぎ
#和え物(野菜)
63kcal
#ピーマン
65kcal
#ほうれん草
80kcal
#もやし
82kcal
#レタス
#れんこん
#豆苗
67kcal
#かぶ
#グリーンピース
86kcal
#ごぼう
68kcal
#絹さや
100kcal
約15分
#枝豆
64kcal
#ししとう
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
66kcal
#エリンギ
#まいたけ
#なめこ
115kcal
#ズッキーニ
#ハム
106kcal
#アスパラ
111kcal
108kcal
約5分
#カリフラワー
116kcal
#ゴーヤー
133kcal
119kcal
208kcal
#さつまいも
117kcal
#いんげん
134kcal
54kcal