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79kcal
約10分
#しめじ
#エリンギ
#えのき
#きんぴら
159kcal
#もやし
#かに玉・ニラ玉
#野菜炒め
129kcal
約15分
#れんこん
347kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
133kcal
#にんじん
#ピーマン
#和え物(野菜)
504kcal
#豚バラ薄切り肉
338kcal
#豚ひき肉
#炒め物(肉)
151kcal
#ごぼう
438kcal
#豚こま切れ肉
104kcal
304kcal
#豚肉
269kcal
409kcal
#かぼちゃ
202kcal
#ツナ缶
118kcal
約20分
#こんにゃく
221kcal
#小松菜
226kcal
#さつまいも
277kcal
#白菜
500kcal
#玉ねぎ
188kcal
87kcal
307kcal
#鶏もも肉
#しょうが
120kcal
#大根
149kcal
#しいたけ
#チンゲン菜
109kcal
#じゃがいも
97kcal
#たけのこ
370kcal
98kcal