3
…
444kcal
約90分
＃牛肉
＃大根
＃牛すじ煮・もつ煮
352kcal
約120分
＃豚肉
＃煮豚・チャーシュー
736kcal
＃豚バラブロック肉
＃角煮
325kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃トマト
＃大豆
＃煮物(肉)
459kcal
＃かぶ
＃マッシュルーム
276kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃しめじ
＃豚ヒレ肉
-
351kcal
＃豆腐
438kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
190kcal
約60分
562kcal
363kcal
＃パプリカ
＃なす
378kcal
＃にんじん
＃エリンギ
347kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃しょうが
388kcal
＃ピーマン
＃合いびき肉
374kcal
約10分
364kcal
＃ねぎ
825kcal
376kcal
＃まいたけ
598kcal
＃香味野菜
＃カリフラワー
＃豚ロース肉
515kcal
458kcal
約40分
＃白菜
228kcal
261kcal
約50分
221kcal
200kcal
＃豚こま切れ肉
＃たけのこ
461kcal
＃かぼちゃ
258kcal
＃こんにゃく
755kcal
＃ビーフストロガノフ
297kcal
