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286kcal
約1日
#豚肉
#ねぎ
#煮豚・チャーシュー
285kcal
約20分
#鶏むね肉
#豆腐
#煮物(肉)
376kcal
約30分
#牛肉
#れんこん
710kcal
#じゃがいも
#チーズ
416kcal
#豚こま切れ肉
544kcal
約60分
#豚バラブロック肉
#角煮
208kcal
#にんじん
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
353kcal
約40分
#手羽元
#里芋
336kcal
約120分
351kcal
#大根
420kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
201kcal
#鶏もも肉
683kcal
180分〜
438kcal
#大豆加工品
#鶏ひき肉
292kcal
#ささみ
-
#ヨーグルト
#ビーフストロガノフ
488kcal
約90分
293kcal
#キャベツ
716kcal
411kcal
725kcal
594kcal
#香味野菜
#玉ねぎ
#にんにく
#豚ロース肉
#マッシュルーム
198kcal
951kcal
#野菜のおかず
173kcal
約15分
#豚ひき肉
#小松菜
#春雨
391kcal
#ごぼう
495kcal