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7
267kcal
約15分
＃牛肉
＃しいたけ
＃煮物(肉)
355kcal
約30分
＃手羽先
402kcal
約40分
＃鶏もも肉
542kcal
約120分
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
612kcal
＃じゃがいも
＃豚バラ薄切り肉
438kcal
約20分
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃春菊
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃白菜
316kcal
＃手羽中
276kcal
＃ごぼう
450kcal
＃チーズ
351kcal
＃大根
703kcal
約50分
＃角煮
344kcal
約60分
＃豚肉
310kcal
420kcal
＃れんこん
255kcal
約10分
＃鶏むね肉
312kcal
＃豚ひき肉
＃いんげん
265kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
123kcal
＃炒め物(野菜)
286kcal
約1日
＃ねぎ
836kcal
＃ラフテー
-
425kcal
364kcal
342kcal
＃ささみ
＃厚揚げ
594kcal
＃香味野菜
＃にんにく
＃豚ロース肉
＃マッシュルーム
159kcal
＃手羽元
＃えのき
945kcal
410kcal
約90分
