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460kcal
約90分
#香味野菜
#白菜
#豚バラブロック肉
#角煮
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約30分
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#トマト
#マッシュルーム
#煮物(肉)
#パプリカ
#エリンギ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフストロガノフ
511kcal
約40分
#豚肉
#大根
568kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
#煮豚・チャーシュー
318kcal
約50分
#鶏肉
#煮物(野菜)
279kcal
#ねぎ
242kcal
約20分
#鶏もも肉
#ブロッコリー
338kcal
約60分
#手羽元
411kcal
約15分
#厚揚げ
380kcal
約120分
#豚ロース肉
951kcal
180分〜
331kcal
355kcal
#豆腐
#豚ひき肉
428kcal
#豚こま切れ肉
#なす
#大葉
#肉豆腐
483kcal
#チーズ
#しめじ
261kcal
#ごぼう
#まいたけ
502kcal
478kcal
945kcal
326kcal
#にんじん
#しいたけ
492kcal
347kcal
#しょうが
201kcal
484kcal
#よく使う野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
372kcal
441kcal
#じゃがいも
#細ねぎ
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