…
8
338kcal
約30分
#鶏もも肉
#こんにゃく
#煮物(肉)
413kcal
約20分
248kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#チンゲン菜
198kcal
約1日
#豚肉
#煮豚・チャーシュー
-
#鶏むね肉
#ピーマン
#よく使う野菜
#煮物(野菜)
#しょうが
約90分
#牛肉
836kcal
約60分
#豚バラブロック肉
#ラフテー
285kcal
#豆腐
314kcal
約半日
#ねぎ
#豚ロース肉
240kcal
#豚ヒレ肉
487kcal
約40分
#じゃがいも
#鶏ひき肉
606kcal
約50分
357kcal
#手羽元
#にんじん
#玉ねぎ
267kcal
#にんにく
#合いびき肉
580kcal
#中華料理
#白菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
433kcal
約10分
#レタス
364kcal
#大根
710kcal
#チーズ
245kcal
495kcal
#香味野菜
#牛すじ煮・もつ煮
#しいたけ
1076kcal
716kcal
180分〜
#角煮
416kcal
#豚こま切れ肉
420kcal
#油揚げ
#ゆで卵・温泉卵
約120分
#ヨーグルト
#ビーフストロガノフ
683kcal
544kcal