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224kcal
約50分
＃鶏むね肉
＃大根
＃しめじ
＃煮物(肉)
502kcal
約30分
＃鶏もも肉
353kcal
約20分
326kcal
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
339kcal
＃にんじん
＃キャベツ
416kcal
＃豚こま切れ肉
372kcal
＃玉ねぎ
-
＃パプリカ
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフストロガノフ
225kcal
433kcal
約10分
＃レタス
266kcal
約15分
＃なす
＃牛ひき肉
285kcal
＃豆腐
322kcal
＃春雨
464kcal
＃れんこん
＃さつまいも
426kcal
379kcal
約40分
＃手羽先
295kcal
＃手羽元
587kcal
441kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
＃細ねぎ
425kcal
＃ごぼう
＃里芋
420kcal
約90分
474kcal
＃しょうが
＃牛肉
522kcal
＃豚バラ薄切り肉
312kcal
＃カリフラワー
364kcal
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
214kcal
＃ベーコン
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
404kcal
＃ズッキーニ
381kcal
