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458kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃厚揚げ
＃煮物(肉)
265kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
＃豚肉
＃スペアリブ
＃煮豚・チャーシュー
612kcal
約30分
＃じゃがいも
＃豚バラ薄切り肉
318kcal
＃大根
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
360kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
＃長芋・山芋
359kcal
約90分
約50分
＃にんじん
＃にんにく
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
450kcal
＃鶏もも肉
414kcal
＃鶏むね肉
＃かぼちゃ
344kcal
約60分
228kcal
約40分
331kcal
＃手羽元
438kcal
＃豆腐
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃春菊
334kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
266kcal
約15分
＃なす
＃牛ひき肉
529kcal
約120分
＃鶏肉
378kcal
303kcal
＃合いびき肉
262kcal
約10分
＃トマト
525kcal
＃カリフラワー
＃エリンギ
＃手羽中
446kcal
＃れんこん
376kcal
409kcal
346kcal
＃オクラ
247kcal
＃いんげん
364kcal
285kcal
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