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336kcal
約45分
#鶏もも肉
#煮豚・チャーシュー
265kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
388kcal
#ピーマン
#合いびき肉
458kcal
#豚こま切れ肉
#厚揚げ
-
#豚肉
#スペアリブ
612kcal
約30分
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
318kcal
#大根
#ねぎ
#鶏ひき肉
247kcal
#鶏むね肉
#トマト
#いんげん
360kcal
#豚ひき肉
#もやし
#長芋・山芋
450kcal
#チーズ
331kcal
約50分
#手羽元
#にんじん
約90分
228kcal
約40分
#にんにく
#牛すじ煮・もつ煮
#しょうが
359kcal
344kcal
約60分
414kcal
#かぼちゃ
438kcal
#豆腐
#牛肉
#玉ねぎ
#春菊
334kcal
#しめじ
#チンゲン菜
534kcal
#なす
#ブロッコリー
#まいたけ
#エリンギ
266kcal
約15分
#牛ひき肉
#手羽中
529kcal
約120分
#鶏肉
378kcal
303kcal
346kcal
#オクラ
525kcal
#カリフラワー
262kcal
約10分
409kcal
376kcal
#れんこん
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