2
21kcal
約20分
#キャベツ
#お浸し
49kcal
約10分
#しいたけ
103kcal
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
224kcal
#れんこん
#枝豆
#明太子
88kcal
#しめじ
81kcal
#たけのこ
#和え物(野菜)
75kcal
約15分
#ピーマン
574kcal
#豚肉
#しょうが
116kcal
#鶏肉
276kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
#肉じゃが
42kcal
#わかめ
356kcal
#鶏もも肉
61kcal
約5分
#ベーコン
#ブロッコリー
64kcal
#なす
118kcal
#ささみ
#オクラ
28kcal
#チンゲン菜
#小松菜
215kcal
#よく使う野菜
#煮物(野菜)
100kcal
約30分
#大根
119kcal
#レタス
232kcal
#さつまいも
67kcal
#玉ねぎ
259kcal
#白菜
150kcal
203kcal
120kcal
#豆苗
44kcal
#にんじん
107kcal
#アスパラ
195kcal
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