5
377kcal
約50分
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
110kcal
約5分
#ズッキーニ
#ナムル
198kcal
約10分
#にんじん
#もやし
#合いびき肉
158kcal
#ツナ缶
132kcal
約15分
#ささみ
#小松菜
118kcal
105kcal
#豆苗
-
約20分
#なす
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(野菜)
#ゆで卵・温泉卵
#炒め物(肉)
387kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#白菜
#チャプチェ
89kcal
55kcal
#大葉
#和え物(野菜)
77kcal
#パプリカ
70kcal
436kcal
約30分
#わかめ
78kcal
#ブロッコリースプラウト
#ごぼう
49kcal
#きのこ
571kcal
#キャベツ
#ねぎ
76kcal
281kcal
#春雨
#アジアの麺
283kcal
#長芋・山芋
#納豆
91kcal
#ほうれん草
325kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#ブロッコリー
#まいたけ
239kcal
90kcal
41kcal
#絹さや
113kcal
#ピーマン
#きゅうり
74kcal
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