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304
136kcal
約20分
#キャベツ
182kcal
約15分
#チーズ
#豆類
147kcal
約10分
#たけのこ
115kcal
#ごぼう
601kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
350kcal
#ズッキーニ
#合いびき肉
226kcal
#さつまいも
#いんげん
477kcal
#豚バラ薄切り肉
217kcal
150kcal
#トマト
124kcal
279kcal
#オクラ
#なす
638kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
59kcal
約5分
#大根
-
118kcal
#ほうれん草
405kcal
#玉ねぎ
#パプリカ
16kcal
#しょうが
35kcal
#えのき
333kcal
#里芋
193kcal
#油揚げ
#みょうが
#大葉
#納豆
478kcal
348kcal
245kcal
約40分
117kcal
#きゅうり
249kcal
#新じゃがいも
#明太子
197kcal
152kcal
#新玉ねぎ
27kcal
#しめじ
#エリンギ
36kcal