…
44
300kcal
約20分
＃スナップエンドウ
＃さつまいも
＃和え物(野菜)
33kcal
約15分
＃もやし
＃酢の物
223kcal
約10分
＃アボカド
46kcal
＃きゅうり
101kcal
＃キャベツ
77kcal
＃パプリカ
＃ナムル
94kcal
＃わかめ
-
＃鶏むね肉
＃ねぎ
54kcal
240kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
16kcal
43kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃もずく
69kcal
＃チーズ
＃ズッキーニ
78kcal
＃納豆
31kcal
74kcal
＃小松菜
＃キムチ
124kcal
96kcal
154kcal
＃サラダ
＃にんじん
＃れんこん
＃ごぼう
＃しらす
62kcal
＃ほうれん草
50kcal
47kcal
60kcal
22kcal
40kcal
29kcal
＃大根
＃なめこ
156kcal
140kcal
＃ブロッコリー
