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350kcal
約30分
#手羽元
#大根
507kcal
約15分
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
486kcal
#キャベツ
115kcal
約10分
#なす
#和え物(野菜)
193kcal
#アボカド
78kcal
#こんにゃく
#エリンギ
253kcal
#白菜
#鶏ひき肉
336kcal
#豚ひき肉
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
92kcal
#にんじん
#えのき
501kcal
#いんげん
42kcal
#ピーマン
#しらす
445kcal
100kcal
#たらこ
35kcal
57kcal
#ツナ缶
101kcal
約20分
#ごぼう
#きんぴら
104kcal
234kcal
#揚げ物(野菜)
376kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#肉じゃが
46kcal
#小松菜
#お浸し
171kcal
#玉ねぎ
111kcal
#香味野菜
#油揚げ
168kcal
128kcal
#鶏もも肉
43kcal
約5分
#なます・酢の物
#もずく
483kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
132kcal
#ささみ
#明太子
397kcal
約40分
413kcal
約60分
#トマト
#合いびき肉
#ロールキャベツ
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