3
385kcal
約10分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#エリンギ
282kcal
約15分
#春菊
192kcal
#きのこ
#厚揚げ
#チンゲン菜
67kcal
#じゃがいも
#えのき
#中華スープ
244kcal
約20分
#しいたけ
#鶏ひき肉
#シュウマイ
80kcal
86kcal
957kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#あんかけ焼きそば
144kcal
約30分
#ホタテ
597kcal
#中華丼
375kcal
約50分
#春巻き
136kcal
424kcal
#豚ひき肉
#たけのこ
#春雨
278kcal
#ひらたけ
304kcal
#豆腐
#なめこ
#麻婆豆腐
120kcal
#ピーマン
#ハム
127kcal
#イカ
-
155kcal
#大根
70kcal
#パプリカ
590kcal
#天津飯
230kcal
#鶏むね肉
#煮物(肉)
約5分
#わかめ
#春雨スープ
87kcal
#卵スープ
83kcal
#しめじ
322kcal
#豚肉
#キャベツ
#まいたけ
#ホイコーロー
111kcal
542kcal
#白菜
430kcal
#チャーハン
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