4
…
490kcal
約15分
#鶏もも肉
#にんじん
#ねぎ
#しいたけ
#煮込みうどん
85kcal
約10分
#油揚げ
#味噌汁
115kcal
#野菜料理
139kcal
約20分
#天ぷら
300kcal
#豆腐
#キャベツ
#小松菜
#鶏ひき肉
61kcal
約5分
#チーズ
#野菜炒め
361kcal
約90分
#ツナ缶
#切り干し大根
#炊き込みご飯
295kcal
約60分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
96kcal
570kcal
#白菜
#春菊
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
270kcal
#かぼちゃ
590kcal
#中華料理
#天津飯
241kcal
#しめじ
#吸い物
177kcal
約30分
#鍋料理
#えび
157kcal
約40分
#豚肉
#ピーマン
#たけのこ
#春巻き
242kcal
#かに玉・ニラ玉
633kcal
#あたたかい蕎麦
89kcal
#中華スープ
#卵スープ
63kcal
約半日
#しょうが
21kcal
#もやし
31kcal
#わかめ
318kcal
#エリンギ
#水菜
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
147kcal
#春雨
400kcal
#はんぺん
376kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
279kcal
#雑炊・おじや
231kcal
#枝豆
#白和え
424kcal
#豚ひき肉
炊き込みご飯 きのこ
きのこパスタ
無限きのこ
きのこマリネ
きのこスープ
きのこ汁
豚肉 きのこ
きのこご飯
きのこ鍋