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約15分
＃しいたけ
406kcal
約30分
＃鶏もも肉
834kcal
＃チーズ
＃豚ロース薄切り肉
109kcal
＃ねぎ
147kcal
＃中華スープ
270kcal
約20分
＃かぼちゃ
418kcal
＃マッシュルーム
330kcal
＃トマト
＃合いびき肉
240kcal
＃大葉
＃えび
約半日
51kcal
約10分
＃えのき
＃茶碗蒸し
61kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
31kcal
約5分
＃わかめ
＃吸い物
52kcal
＃豆苗
＃和え物(野菜)
450kcal
約90分
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
44kcal
＃味噌汁
＃たけのこ
73kcal
＃白菜
304kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃枝豆
69kcal
＃ほうれん草
120kcal
＃春雨
＃春雨スープ
121kcal
46kcal
＃もやし
＃ベーコン
＃コンソメスープ
114kcal
＃加工肉
＃しめじ
＃エリンギ
63kcal
＃卵スープ
155kcal
66kcal
＃玉ねぎ
71kcal
18kcal
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