4
128kcal
約5分
#ツナ缶
#豆苗
#お浸し
330kcal
#ごぼう
71kcal
約10分
#ほうれん草
#海苔
116kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
114kcal
#たけのこ
#炒め物(野菜)
64kcal
#油揚げ
#まいたけ
189kcal
#にんじん
69kcal
#ピーマン
258kcal
#きゅうり
#みょうが
151kcal
約30分
#トマト
#アボカド
#卵焼き
174kcal
#キャベツ
#野菜炒め
143kcal
#かぶ
142kcal
224kcal
#こんにゃく
124kcal
#大根
300kcal
112kcal
#小松菜
136kcal
#玉ねぎ
176kcal
#ズッキーニ
-
415kcal
約15分
#チーズ
#なす
247kcal
149kcal
144kcal
#しょうが
153kcal
#野菜のおかず
311kcal
約20分
#さつまいも
#えのき
#はんぺん
115kcal
#オクラ
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶