6
400kcal
約15分
#もやし
#ツナ缶
261kcal
約10分
#豆類
224kcal
#こんにゃく
450kcal
約30分
#チーズ
#油揚げ
101kcal
約5分
#香味野菜
184kcal
約40分
#とうもろこし
#枝豆
208kcal
約20分
#白菜
#卵とじ
112kcal
#小松菜
#炒め物(野菜)
-
#ピーマン
#和え物(野菜)
118kcal
#にんじん
168kcal
#きゅうり
244kcal
#アボカド
393kcal
#トマト
#水菜
#サラダうどん
183kcal
#ブロッコリー
284kcal
#いんげん
361kcal
約90分
#しいたけ
#切り干し大根
#炊き込みご飯
518kcal
#ねぎ
116kcal
#スナップエンドウ
330kcal
#ごぼう
241kcal
240kcal
#えのき
#混ぜご飯
144kcal
#大根
#しょうが
190kcal
#春菊
315kcal
659kcal
170kcal
109kcal
125kcal
158kcal
412kcal
#そうめん
#豆苗
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ツナ缶 パスタ
じゃがいも ツナ缶