3
382kcal
約15分
#鶏むね肉
#厚揚げ
#炒め物(肉)
299kcal
約30分
#豆腐
#サバ缶
243kcal
#小松菜
#しょうが
276kcal
356kcal
#豚こま切れ肉
#ベーコン
#大豆加工品
441kcal
#きのこ
366kcal
#豆腐ハンバーグ
#鶏ひき肉
427kcal
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
128kcal
約5分
#だし巻き卵
563kcal
約20分
#豚ひき肉
#豆乳鍋
406kcal
約10分
#ほうれん草
#煮物(肉)
456kcal
#豚キムチ
462kcal
118kcal
#ねぎ
593kcal
180分〜
#油揚げ
#おでん
164kcal
#卵とじ
428kcal
#春菊
#肉豆腐
149kcal
#湯豆腐
246kcal
#中華料理
#キャベツ
197kcal
307kcal
408kcal
576kcal
#かに玉・ニラ玉
353kcal
#豆苗
#焼き餃子
202kcal
387kcal
#お肉のおかず
228kcal
#鍋料理
367kcal
268kcal
345kcal