39kcal
約15分
＃豆腐
＃水菜
＃吸い物
67kcal
約30分
＃わかめ
＃味噌汁
100kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
50kcal
＃ほうれん草
131kcal
＃ねぎ
24kcal
＃三つ葉
62kcal
＃キャベツ
264kcal
＃じゃがいも
＃豆類
＃ベーコン
-
＃豚肉
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
73kcal
113kcal
＃えのき
61kcal
95kcal
＃モロヘイヤ
97kcal
＃きのこ
355kcal
＃厚揚げ
59kcal
98kcal
約20分
＃しいたけ
＃冬瓜
142kcal
＃卵スープ
86kcal
＃しめじ
74kcal
125kcal
71kcal
72kcal
＃なす
64kcal
＃玉ねぎ
238kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃しょうが
＃昆布
83kcal
85kcal
60kcal
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