393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
131kcal
約15分
＃ひじき
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
593kcal
180分〜
118kcal
＃豆腐
＃揚げ出し豆腐
161kcal
約30分
＃ほうれん草
＃白和え
124kcal
246kcal
＃スナップエンドウ
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
447kcal
約20分
＃きつねうどん
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
135kcal
＃いなり寿司
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
365kcal
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
351kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
364kcal
＃ねぎ
276kcal
451kcal
約10分
＃山菜
＃赤飯・おこわ
502kcal
＃あたたかい蕎麦
210kcal
約1日
＃豆類
332kcal
＃たけのこ
267kcal
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
160kcal
＃納豆
＃巻き寿司
701kcal
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
-
＃大豆加工品
153kcal
約60分
120kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
＃ちらし寿司
1
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