3
447kcal
約20分
#油揚げ
#きつねうどん
131kcal
約30分
#豆腐
#ねぎ
#味噌汁
142kcal
約15分
#卵スープ
300kcal
#鶏肉
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#炒め物(肉)
88kcal
約40分
#ふき
348kcal
302kcal
#ほうれん草
145kcal
約10分
#大根
330kcal
#なめこ
235kcal
#チーズ
#納豆
204kcal
#にんじん
366kcal
#豆腐ハンバーグ
456kcal
#豚こま切れ肉
#きのこ
#豚キムチ
73kcal
351kcal
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
245kcal
#大葉
#はんぺん
298kcal
408kcal
#豚バラ薄切り肉
239kcal
#豚肉
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
378kcal
約半日
#たけのこ
#炊き込みご飯
59kcal
#小松菜
84kcal
118kcal
529kcal
#キャベツ
#お好み焼き
150kcal
約5分
#卵とじ
78kcal
#なす
126kcal
215kcal
#新玉ねぎ
#豆腐サラダ
154kcal
341kcal
#合いびき肉
#メンチカツ